1:1 Coaching
Er du klar til at finde retningen igen?
Coaching handler om at skabe den forandring, du ønsker i dit liv.
Måske ved du allerede, hvad du gerne vil ændre. Måske har du bare en fornemmelse af, at noget står i vejen for dig. Uanset hvor du starter, kan coaching hjælpe dig med at skabe klarhed, retning og fremdrift.
Sammen undersøger vi dine mønstre, overbevisninger, værdier og mål. Vi identificerer det, der holder dig tilbage, og arbejder med nye perspektiver og konkrete handlinger, der giver mening for dig.
Som internationalt certificeret coach ved Empowermind og ADHD coach ved Efficient Coach stiller jeg spørgsmål, der udfordrer dine vante måder at tænke på og åbner for nye muligheder. Jeg giver dig ikke færdige svar, jeg hjælper dig med at finde dine egne.
Målet er ikke at blive en anden. Det handler om at forstå dig selv bedre, finde din retning og skabe et liv, der føles rigtigt for dig.
Personlig coaching
Nogle gange ved vi godt, hvad vi gerne vil ændre, men har svært ved at se, hvad der holder os tilbage, eller hvordan vi kommer videre. Her kan coaching hjælpe med at skabe klarhed, nye perspektiver og konkrete handlinger.
Gennem nærværende samtaler, stærke spørgsmål og refleksion bliver du klogere på dine værdier, mål, mønstre og muligheder. Du får hjælp til at opdage de blokeringer, der står i vejen, og omsætte nye erkendelser til konkrete skridt i hverdagen.
Coaching handler ikke om at få en anden til at fortælle dig, hvad du skal gøre. Det handler om at skabe et rum, hvor du kan forstå dig selv bedre, udfordre det, der ikke længere virker, og finde dine egne veje til forandring.
Fundamentet er evidensbaseret teori og praktisk coacherfaring med bl.a. systemisk tænkning, positiv psykologi og metakognitiv teori, men vigtigst af alt tager coaching udgangspunkt i dig, dit liv og den forandring, du ønsker at skabe.
ADHD-coaching
ADHD-coaching er til dig, har fået en ADHD-diagnose og prøver at forstå, hvad det egentlig betyder for dig og dit liv.
Måske føler du dig ofte bagud, træt eller overvældet. Du har måske brugt mange år på at prøve at tage dig sammen, men ender alligevel i de samme mønstre. Når du endelig får fri, opdager du måske, at al energien er brugt op.
Tankemylder, bekymringer eller forskellige strategier til at håndtere hverdagen kan også fylde mere, end du ønsker.
ADHD-coaching handler ikke om at lave dig om eller presse dig til at fungere som alle andre. Det handler om at forstå dig selv, dine mønstre og din ADHD bedre – og finde måder at navigere i livet på, som passer til dig.
Du får støtte, konkrete redskaber og et trygt rum til at arbejde med det, der fylder – i et tempo, hvor du kan være med.
Målet er ikke, at du skal blive bedre til at tage dig sammen. Målet er, at du bliver bedre til at forstå dig selv – og skabe et liv, der fungerer bedre for dig.
Erhvers-coaching
Uanset om du er leder, selvstændig eller medarbejder, kan det gøre en stor forskel at have en erfaren coach at sparre med.
Erhvervscoaching hjælper dig med at skabe klarhed, overvinde de forhindringer, der står i vejen, og omsætte dine mål til konkrete handlinger. Det kan handle om ledelse, samarbejde, trivsel, motivation, svære beslutninger eller ønsket om at udvikle dig – både fagligt og personligt.
Ofte er det ikke de store forandringer, der skal til. Men det kræver mod til at se på egne mønstre, vaner og blinde vinkler – og støtte til at gøre noget anderledes.
Med udgangspunkt i dig, din situation og dine mål får du et fortroligt rum til at tænke højt, blive udfordret og finde nye perspektiver.
Målet er ikke at fortælle dig, hvad du skal gøre. Det er at hjælpe dig med at blive skarpere på, hvad du vil, og hvad der skal til for at komme derhen.
