Har du nogensinde undladt at tage initiativ, sende en besked eller sige din mening, fordi du var bange for, hvordan den anden ville reagere?
For mange med ADHD kan frygten for afvisning fylde overraskende meget. Det kaldes ofte RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), og det kan få hjernen til at se verden gennem et filter, hvor afvisninger virker langt mere sandsynlige, end de egentlig er.
I denne video deler jeg et enkelt, men effektivt værktøj, som kan gøre det lettere at opdage, når RSD’en tager styringen: nemlig at give den et navn.
👇 Se videoen her
Hvis du kan genkende dig selv i det, er du langt fra alene.
RSD kan påvirke alt fra parforhold og venskaber til arbejdsliv og selvværd. Den gode nyhed er, at man kan lære at opdage mønstrene tidligere og få langt mere indflydelse på sine reaktioner.
I min 1:1 coaching hjælper jeg unge og voksne med ADHD med at forstå deres RSD, håndtere de svære følelser og skabe nye strategier, så frygten for afvisning fylder mindre i hverdagen.
Du er altid velkommen til at tage kontakt, hvis du er nysgerrig på, om et forløb kunne være relevant for dig.
Gode hilsner
Den Glade Mand (Niels Back)