Kender du det her:
Du har en liste af ting, du skal lave.
Ikke noget uoverskueligt.
Men alligevel sker der… ingenting.
Din hjerne går bare i stå.
Ikke fordi du ikke vil.
Ikke fordi du er doven.
Men fordi du føler dig fastlåst.
I mange år prøvede jeg at presse mig selv ud af det ved bl.a. at skælde mig selv ud.
Det gjorde det kun værre.
I ugens video deler jeg:
– hvorfor din hjerne kan gå i “freeze”
– hvad der faktisk sker i dit nervesystem
– og en helt konkret øvelse, du kan bruge til at komme ud af det igen
Den tager under 3 minutter – og du kan bruge den med det samme.
👇 Se videoen her
Det, mange misforstår ved den her følelse, er, at de tror, det handler om motivation eller disciplin.
Men ofte handler det om overbelastning i nervesystemet.
Og når kroppen er der, hjælper det sjældent at presse mere på.
Det, der hjælper, er at skabe et lille skift.
Ikke for at tvinge dig selv i gang –
men for at støtte din hjerne, så den kan finde tilbage.
Øvelsen i videoen er én måde at gøre det på.
Nogle dage er det nok.
Andre dage er det ikke.
Begge dele er okay.
Du fejler ikke.
Du øver dig.
Gode hilsner
Den Glade Mand (Niels Back)