Kender du følelsen af, at din hjerne føles som en modstander, men indimellem pludselig skifter gear. Du forsvinder ind i noget. Timer går. Og for en stund føles det ikke svært at være dig.
Det er hyperfokus og ofte noget vi med ADHD oplever. Det sjove er, at det handler ikke om at du “endelig tager dig sammen”. Det er fordi din hjerne får det, den mangler:
– interesse
– mening
– dopamin.
Derfor tror jeg heller ikke at hyperfokus er en tilfældighed. For mig er det er et signal og er blevet til et kompas.
Jeg opdagede det selv, da jeg – efter min ADHD-diagnose og en depression – var nødt til at gentænke mit arbejdsliv helt fra bunden. Ikke hvad jeg burde kunne. Men hvad jeg faktisk kunne holde til.
Og én ting gik igen:
Når jeg arbejdede med video, gled jeg ind i hyperfokus, på en måde der ikke drænede mig, men faktisk gav mig energi.
Det blev starten på det, jeg har skabt nu: Et videokursus til dig, der er sen-udredt med ADHD. Ikke for at fikse dig, men for at hjælpe dig med at forstå din hjerne – og arbejde med den.
Hyperfokus er ikke hele løsningen, men for mig har det været et ærligt sted at starte.
👇 Se kursets Lektion 1.1 her